今日，我翻箱倒柜地找寻一张两年前电脑上的货票，結果发货票没找到，却找到五年前写的有关戒烟戒酒的责任书，激起我一段“甜美的”追忆，我的戒烟戒酒小故事从心出发。
以往，也就是十年前，我是一个非常的大烟鬼，抽烟年龄二十年。特性是：醒来前务必先抽一支烟，三顿饭前后左右各抽一支烟，睡觉，在半夜醒回来，也抽上一支烟，闲聊的情况下务必手离不了烟，来顾客要拿给别人烟，自身还要陪着抽……。总而言之，要是嘴闲下来就需要用烟来弥补。刚开始的十几年，均值一天一包烟，到后十几年均值一天几包之上。我的性格并并不是非常大气的人，穿衣服，吃吃喝喝很随意，可省就省，但针对买烟从不耍心眼，说真话基本上从未断过顿，防患于未然，常常是准备许多条。并且不抽低价位的烟，至少是中上等，最爱抽湖南省产的芙蓉王，价格较为贵，抽着较为带劲。就是这样，我在二十岁抽到三十岁，又从三十而立抽中四十岁。有一次，吃了晚餐像以往一样取出了一支烟提前准备引燃舒服，媳妇无数次的絮叨又开始了：抽！抽！抽死你，大家无法已过，离异等”我自然不可以唯命是从，都抵抗近二十年了。孩子也帮腔：“明日便是你的四十岁生辰了，别吸烟了，明天早上我给你买二十个iPhone。”然后他们俩就帮我讲了一大堆吸烟的坏处和戒烟的好处的道理。我终于良心不安了：别人说的全是理，是以便我真，以便这一家好，我为什么不可以戒烟戒酒呢？下定决心，戒烟戒酒！
以便证实我的戒烟戒酒的信心是真正坚定不移的，当日夜里我做了2件事：一件是写一份戒烟保证书，以便“公平”，把一份戒烟保证书给孩子，另一份交给自身；另一件，把家中全部跟烟相关的物品所有扔到垃圾道里。这2件事都落入了细处，我将家中前几日买的两根烟撕破，连在好多个火机和烟缸通通扔到垃圾桶里。我的戒烟戒酒路面就从我四十岁生辰的零点开始了。第二天一早，我儿子确实给我买了20个iPhone。
由于决心很大，刚开始几日感觉不好有哪些难受。左邻右里的人听闻我戒烟戒酒了，没人坚信，有的说我如果戒烟戒酒了太阳光从西面出去，有的说我如果戒烟戒酒雄鸡都是生蛋。
我想着，大家就一下吧，一个绝不吸烟的曾朋友问世了。已过十来天，人体刚开始不舒服了，一天到晚无精打采，头昏昏沉沉，坐立不安，老是想吐唾液。见到他人吸烟喷云吐雾的模样，自身简直垂涎三尺。总得来说，一个人像着了魔一样，全身心里不舒服。但一想起自身的“戒烟保证书”和妻子小孩的不厌其烦劝导，還是沒有破戒。内心想的便是：一定恪守一支烟的界线，一切引诱都不可以松懈我的信念。我明白，光有信心不好，要有方式，要转移注意力。因此，我也尽可能把自己的工作中日常生活分配调节好，空闲情况下，跑步，散散步，有时候吃点零食。一个月过去，两月过去，我慢慢一点也不愿吸烟了，戒烟成功了！三个月过去，大家都说我长胖了，上称一称，长了十斤肉，我高兴极了。戒烟戒酒之后人体较大 转变便是胃口提高了，见全都爱吃。就是这样，一年一年过去，我在一个烟鬼重归到一个一切正常的身心健康的人。