我还沉醉在清凉的梦境时，太阳光就像亮闪闪的钢针一样穿透厚厚的窗帘射到床上来。哎，又是一个火辣辣的太阳天。
“王艺樾去不去训练呀？”外婆在楼上高声问到。
“我不想去……”我睁开眼，懒洋洋地答道。
我赖床不起，一点也不想去。你看，太阳火辣辣的，像个燃烧着的大火球，如果去跑，那汗水就会像大雨一样“哗啦啦，哗啦啦”地滴下来；头发，都会像一根根粗粗的面条，一条一条地，多难看呀；身体会又累又乏，太难受了……妈妈生气地说：“今天你必须去！”我一听，只好去了。
到了训练场，我“嘿咻嘿咻”地去慢跑了一圈，做了基础练习，做完基础练习，我就急匆匆地跑到放垫子的地方，拿着垫子往训练地里面跑了。我先把垫子放到了地上，教练说：“你会翻筋斗吧？”“我早就想学啦！”我回答道。教练说：“先蹲下来，在把手轻轻地放到垫子上，头要轻轻地挨着胸，就叫轻胸，然后慢慢地往前面翻，注意，是脖子挨着地，不是头挨着地，使劲往前一番，就成功了，好！你来试一次。”我想着教练说的话，先怎么怎么样，又怎么怎么样，往前一翻，果然翻正了，一点也没有翻歪。啊，太高兴了，真是痛快！太阳还是火辣辣的，我头上、身上全是汗，可是，我不觉得难受，反而很高兴！
过了一会儿，教练叫我们5个队友就四百米跑道比赛跑一圈，一共有四个人跑体育。开始跑了，我就是跑得再快，也没有他们跑得快，因为我是最小的。一会儿，有三个大哥哥停了下来，嘴里气喘吁吁地说：“好累呀！”我却没有停下来，心里暗暗想到：哈！机会来了。于是，我奋力向前冲去，一口气跑到了终点，虽然前面还有一个大哥哥，但是，我跑了第二名，只用了两分钟！我太高兴了，此时的我，心儿咚咚咚地跳着，汗水真的似雨水一般直往下滴，脸上，身上觉得火辣辣的，但真是痛快！
今天，我得到了火辣辣的喜悦！
三年级:王艺樾