我暑期去山林动物园、去黛秀湖生态公园玩了四五次,还到北大荒集团农业观光园去摘了红提,非常是坐一条非常大非常大的船从防洪纪念塔到大顶子山去,看哗啦啦的水流,看开心的水小鸟翱翔,看翠绿色的湖边各类植物和树,看咕隆的挖沙船挖沙,可好玩儿了……父母告诉我,多到这种最美的地方养护眼,能够 维护好视力。我询问父母,什么叫眼睛视力?父母说便是双眼看东西清晰不清楚,哦……
我妈妈是个“近视眼镜儿”,便是近视,我的父亲比母亲年纪还大,但有一双大眼,如今都能见到很远的地方。我询问父母怎么会那样?父母说,父亲自小在农村长大了,父亲的故乡那个地方很漂亮,有山,有冰,有树,有花草植物,四季全是翠绿色的;母亲自小日常生活在大城市,自小仅有看房子,看街道社区,看工业厂房,看车辆走来走去,……“我明白了,自小刚开始母亲双眼就养得不太好,父亲双眼一直养得非常好。”我那么说,父亲笑着拍了一下我的脑壳说:“聪慧”!
我询问:“我自小就日常生活在大城市里,我能不容易未来也近视眼呢?”父母说:“大家如今就努力吧,除开多到最美的地方玩,也有很多要留意的地区。”
一是要了解到近视眼有很多不方便的地区。不必觉得,佩戴眼镜看起来很有“大学问”,期待自身能戴上近视眼镜。戴了近视眼镜,热天的夏季,汗液会使近视眼镜溜下鼻梁骨;在寒冷的冬季,从外边进家,眼镜片上面马上蒙上一层雾水,哪些也看不清楚了;在踢球时,眼镜片还很有可能被粉碎;去游泳时,游水的眼镜很不太好选择…
二是保护视力的习惯性不太好。当在很强的光源下去看书,在太弱的光源下也去看书;一边行走一边去看书,坐着晃动的车里还要念书;趴到被窝里仍在去看书;把书拿在双眼靠近的地区读;一去看书、一看电视剧、一玩手机,好多个钟头都不休息一下……
三是要一点一点地去保护眼睛:
——去看书写字的姿势要恰当。不必背不直,不必趴到桌子去看书,更不可以在床上,侧着身体去看书。双眼与书籍的间距应维持30—35公分,人体与课桌椅维持一拳——大概10cm的间距,书籍与课桌椅的视角要维持在30—四十五度。
——用眼的時间不必过长。持续学习培训、看电视剧、用电脑等1小时上下,要到屋子外去,看远处十分钟到15分钟。
——没有明显的光源下去看书,没有过暗的光源下去看书。
——没有平躺着、行走的情况下去看书,没有摇晃的车、船里去看书。
——坚持不懈每日做眼保健操。
——少看电视剧,少用电脑。
——睡眠质量充裕,用眼卫生。
……
哎哟,要做的简直太多了。我跟父母说,平时大家多告知跟我说;校园内时,我勤奋按教师的规定去搞好,保证何时都一样。父母非常高兴地点了点头说,它是坚持不懈,习惯性就成当然了。我也不知道这代表什么意思,但肯定是愿意我的想法。
二年级:刘睿