在一年级的情况下，也是我刚要学跳绳的那时候，我让妈妈帮我买绳索，但不清楚应当买软绳還是硬绳。这时候爸爸走了回来，对我说：“初学跳绳的一般是用硬绳，娴熟后可改成软绳。”“谢谢爸爸！”我高兴地说。“母亲，我想买硬绳！”我对母亲说。已过好多个钟头，妈妈帮我买回去了。我衣着太重的靴子在强制混凝土地面上跳蝇。我们班的体育教师离开了回来，他们家就住在我家前边。他对我说：“跳蝇的人应当穿材质软、重量较轻的高帮板鞋跳，防止脚受伤，并且挑选硬软适度的草地、木地板和土壤地等场所不错，最好是不要在强制混凝土地面上跳蝇，以防损害骨节，并易造成头昏。”我瞪大眼，原先跳蝇有这很多大学问的，我可几乎也不知道啊！我憋屈地说：“感谢老师，我明白了。”在跳蝇前，我的数学课考试成绩很不太好，可是如今我的数学课考试成绩一点一点上来了。由于跳蝇时务必自身数一数，每日跟数据相处，要我愈来愈了解它了。现在我知道：跳蝇从运动强度而言，不断跳蝇十分钟，与跑步三十分钟或跳健身舞二十分钟相差无异，可以说用时少、能耗大的有氧运动减肥。我上百度搜索还查来到：跳蝇能锻练多种多样人体器官，并且能够 预防肝癌、风湿病、肥胖病、骨质疏松症、血压高、肌萎缩、血脂高、失眠抑郁症、抑郁症、女性更年期综合症等多种多样病症。跳蝇还能推动少年儿童的生长发育、能建立少年儿童的数据定义、能提升少年儿童的记忆力、能塑造少年儿童的平衡杆和节奏性、令腹部伸直、提升信心等益处。我本人感觉，学习培训虽然好，但人体更关键，并且锻练跟学习是紧密联系成的。精力旺盛、思维敏捷对学习培训毫无疑问有很大的协助。跳蝇简单易行、成本费极低，到生态公园玩能够 跳一会、下课了还可以跳十多分钟，乃至在家里写作业太累了还可以跳一下，有人陪跳得高兴，没有人陪锻炼，伸展骨筋。跳绳的好处很多 啊，希望你还可以经常跳蝇！
浙江省嘉兴市余姚市盐仓院校（小学部）五年级:孙婧雯