今晚，我和爸爸一起到楼底下进行教师布局的跳蝇工作。
一开始，我手和脚老是相互配合不太好，蹦几下跳一个，并且蹦得很高，跺得地咚咚咚响，累到满身是汗。我发火地把绳索一丢：“不跳了！”
这时候，父亲走回来，细心的帮我解读跳绳方法，并跟我说一个“窍门”：“两脚并齐，手腕子用劲，轻轻跳起，脚跟碰地，手和脚相互配合，天下第一！”我依照父亲教的方式不断训练，果然发展了很多，一口气竟能跳三十多个了。
我开心的对父亲：“我学会跳蝇了！”