大家都了解晨练对大家人们有十分大的协助，但是之前我不会了解。
之前，我早上起来，就在家里去看书、书写、写作业。有一次，我看到隔壁邻居的亲姐姐慢跑回家十分高兴。因此，我也向他们明确提出跟随他们去晨练。他们同意了。
第二天早上，我起來迟了，他们认为我说说而已，就先跑了。因此我对妈妈说：“下一天早上五点半一定要要我起來去和隔壁邻居的亲姐姐晨练。”
第三天早上，我按时在大门口等他们。直到他们慢跑，我也跟在后面跑。几日出来，我认为十分累。可是，我看到亲姐姐他们還是十分高兴轻轻松松，就想起要坚持到底。
有一天，大家慢跑赶到银杏树住宅小区。大家就在那里的运动健身场地锻练。我一会儿玩下太空漫步；一会儿玩下木马病毒；一会儿玩下云梯……在那里我玩了很多之前也没有见到过的、沒有听见过的、更沒有玩过的器材。大家玩够了，就满怀开心的情绪慢步跑回家了。那一天我返回家中，尽管觉得有点累，可是感觉十分高兴、十分开心。我真是期待下一次再跑到一个更长远更玩的地方去。即便再累，因为我在所不惜。
就是这样，我每天早上起來晨练。時间一天天过去，因为我慢慢地喜爱到了晨练这一锻练新项目。由于我越跑越感觉趣味，带劲，人体强壮，速度更快。我认为晨练不但给大家产生开心，还协助大家锻炼，增强抵抗力。