近几天，由于休重“超标准”，因此 刮起一股运动健身热。
运动健身第一步：俯卧撑，当我们第一次做时，一个也不可以做，无论我多么的用劲，便是站不起来，最多也是到一半就提不上了，我也很无奈，我试了一个小时才发觉，俯卧撑靠的并不是怪力，只是惯性力，即使用再好的怪力，不依靠惯性力，也是竹篮子打水——一场空。以后就用惯性力干了一个，又运用布艺沙发的反跳多干了好多个。（由于我是在沙发上做的）以后不运用反跳再做的情况下，每一个都必须尽全身上下之手，若不是勤奋，一个也做不来。咬紧牙，淌着汉，由浅入深，每日都是有新突破。如今，我已经能够 做40好几个了。
运动健身第二步：跳蝇，跳蝇嘛，我都非常好，父亲就不好了，父亲把握不上跳绳技巧，跳起很愚钝，看起来有点儿怪怪的，两手猛摇着绳，脚跳得老高，姿势断断续续；母亲跳的非常好，“唰唰”的跳的又快又多；如今，我每日都是有提升，数最多能够 跳70多下了。平时能够 跳30、40下了，假如哪个跳蝇高手 愿和我PK一下，我还在此恭候多时了。
我已经一点点瘦下来了，这一健身故事告知大家，要是坚持不懈就可以提升一切艰难！
河北石家庄长安区石家庄市翟营街道小学五年级:贾松硕